区属各单位：

    为深入贯彻落实《全民健身条例》，引导科学健身、积极向上的生活方式，进一步推进我区全民健身运动开展及省级体育现代化县区创建，以健康的体魄和饱满的精神投入到幸福普陀建设中。决定举办2021年普陀区“步步高”登山活动，现将活动方案予以印发，请各单位积极组织、踊跃参与。

舟山市普陀区文化和广电旅游体育局

中共舟山市普陀区委直属机关工作委员会

舟山市普陀区总工会

共青团舟山市普陀区委员会

 2020年12月15日

2021年普陀区“步步高”登山活动方案

一、主办单位：舟山市普陀区文化和广电旅游体育局

                        中共舟山市普陀区委直属机关工作委员会

                        舟山市普陀区总工会

                        共青团舟山市普陀区委员会

二、时间、地点：

时间：暂定2021年1月1日（星期五）上午08:30分。

地点：普陀区登山健身步道B、C线。

三、活动规模及参与者组织形式：

规模：1000人左右。

（一）体验组

1.机关事业干部职工（300人），由主办单位发文组织。（名额分配见附件2）

2.市民400人，向社会公开报名。

（二）竞技组

户外运动团体、个人均可报名，共300人左右，户外运动团队以团体报名形式开展报名。

四、路线设置

1.体验组线路:（起点）普陀区社会治理综合服务中心停车场—沈院停车场右转至沈院游步道—登山步道C线入口—南中山—柏油公路—登山步道B线下山路口—沈院—普陀区社会治理综合服务中心停车场（终点）。全程6公里,预计活动时间约为2小时。关门时间为2小时30分。在南中山设1个补给站。

2.竞技组线路：（起点）普陀区社会治理综合服务中心停车场—沈院停车场右转至沈院游步道—登山步道C线入口—南中山—芦东水库—青岭山—塔岭下（终点）。全程8.5公里，预计活动时间约为3 小时。关门时间为3小时15分。在芦东水库、塔岭下设2个补给站。

五、活动流程：

1.登山人员于上午7:30在普陀区社会治理综合服务中心停车场报到登记，签署免责申明书，领取登山杖。在指定区域集合，工作人员维持现场秩序。

2.8:00主持人宣读活动注意事项。

3.8:05暖场节目，热身操。

4.8:20启动仪式。

5.8:30第一次发令,竞技组开始登山。

6.8:35第二次发令,体验组开始登山。

7.竞技组男女前三名颁奖。

8.达到终点后由志愿者引导至公交站，自行解散。

六、报名须知

（一）年龄规定

女子50周岁以下，男子60周岁以下，未成年人必须要有监护人陪同。

（二）健康要求

登山运动是一项高强度长距离的运动，也是一项高风险的项目，对选手身体状况有较高的要求，选手应身体健康，有经常性参加体育锻炼或训练的基础。选手可根据自己的身体状况和能力，选择体验组或竞技组报名参赛。

以下疾病患者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎和其它心脏病患者；

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5.血糖过高或过低的糖尿病患者；

6.比赛日前两周以内患过感冒者；

7.孕妇；

8.其他不适合运动的疾病患者。

（三）报名方式：各单位按照报名表要求填写相关信息，发至邮箱：441485893@QQ.COM。各单位报名负责人扫码加入2021年普陀区“步步高”登山钉钉群。

（四）报名咨询电话：3805521，报名截止时间：2020年12月25日。

七、活动保障

1.安排登山引导员带路指引，隐蔽路口及主要岔道安排志愿者指引，并设指示牌。

2.补给点配面包、水果及饮用水等。

3.安排公安交警做好治安管理、交通引导等工作。

4.配备救护车及医务人员进行及时、快速医疗救护。

5.为每位登山人员买一份保险。

6.队伍前安排前锋2名，队伍最后面安排收容人员3名及若干名清理垃圾人员，队伍中每50名活动人员配备1名志愿者及急救包。所有工作人员穿统一服装，以便区分身份。

附件 1、2021年普陀区“步步高”登山活动钉钉群二维码

        2、机关企事业单位名额分配表

        3、2021年普陀区“步步高”登山活动报名表

附件1：

2021年普陀区“步步高”登山活动钉钉群二维码

附件2：

                                               机关企事业单位名额分配表